脾结石肾结石能跳绳吗（脾结石肾结石能跳绳吗女性）

肾结石每天跳绳跳多长时间

一般每天坚持两个小时左右，首先，对于小于0.3cm的肾结石，多喝水，跑步，跳绳，扭动等运动，或者弯腰拍背，是可以排出的。这是由于跳绳借着身体上下频繁的振动，卡在输尿管的结石较易慢慢沿着输尿管出来。

肾上盏结石、肾盂结石、输尿管结石可做原地跳跃运动或者跳绳。每次运动时间5-10分钟，每天运动10次以上。石患者侧身平躺，结石侧向上，用手间断轻敲肾区，注意动作轻柔。持续2-5分钟，每天30分钟以上。

每次跳绳不得低于二十分钟。此方法对5mm也下的很管用，本人曾经就是这样治疗好的，而且以前不会跳绳，现在不仅治好了结石也学会了一样健身活动；本人现在每天都还在坚持跳绳锻炼身体哦。

然后运动，最好打篮球或跳绳，每天不少于2小时，一周左右结石可以走到膀胱部位，10天左右就可以排出体外。如果结石走动较慢（自己根据疼痛部位基本上可以感觉到它是否在走，走到哪里），可以辅助一下扩张输尿管的口服药。

输尿管小结石，小于0.5厘米的结石通过喝水、跳跃、吃药这些方式促进结石排出体外。

肾结石的大小、形态、部位不同，治疗方案也各异，根据患者结石的情况行药物治疗或手术治疗，并积极祛除相关诱发因素，肾结石需要短期治疗。

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