什么运动方式有助于肾结石排石?
跳绳 如果是小于0.5公分的结石，那么一般就可以通过饮水和运动来排除，跳绳是一种很好的运动，因为在跳绳的过程中，身体始终处于比较大幅度的运动，这样就会让结石在通路中不断移动，并且随着水液代谢也就可以从尿道排出。
第一个动作每天坚持拍打两肾：早晨起床后，站立，上身前倾，用两手掌分别拍打左右两肾的位置，拍打60~100下。力度以轻微感到疼痛为主，对于有肾积水的患者可以尝试做第二个动作。
形成肾结石后3个动作可以排除肾结石。跳绳，想要排除肾结石，可以通过跳绳的方法来进行的跳绳，对于一些结石比较小的患者是比较适合的，每天坚持跳绳，经过一段时间之后，结石是可以自行排出体外的。
肾结石怎么处理?
位置，形状，有无远端尿路梗阻等，肾结石小于0.6cm建议自行排出，0.6-0cm建议体外冲击波碎石或输尿管镜激光碎石术处理，大于0cm建议经皮肾镜碎石取石术或输尿管镜激光碎石术处理。
肾结石的处理方法主要有保守治疗、体外冲击波碎石治疗、手术治疗等方式。肾结石是指从尿液中沉淀并沉积在肾脏中的结晶物质，属于上尿路结石。肾结石的处理方法主要有保守治疗、体外冲击波碎石治疗、手术治疗。
体外冲击波碎石术：适用于5~20mm的肾盂、肾中盏、肾上盏结石患者。主要是冲击波将结石粉碎，后随尿液排出。经皮肾镜碎石术：主要是肾镜进入体内进行碎石。
第如果结石较小，没有明显的积水或感染状况，可以选择保守治疗，比如大量饮水，调整饮食、增加蹦跳运动，能够帮助较小的结石，在受到大量尿液的冲刷下排出。
首先肾结石是否需要手术治疗，取决于结石的大小，形状、以及结石所在的位置和患者身体状况。一般结石小于6mm，没有发生尿路梗阻的患者，医生会建议保守治疗，服用排石药，结合大量饮水、适度运动，来促进结石自行排出。
什么动作排出肾结石?
大量饮水：增加尿量冲洗尿路、促进结石向下移动，稀释尿液减少晶体沉淀。经常作跳跃活动，或对肾盏内结石行倒立体位及拍击活动，也有利于结石的排出。针刺方法：增加肾盂、输尿管的蠕动，有利于结石的排出。
跳绳 如果是小于0.5公分的结石，那么一般就可以通过饮水和运动来排除，跳绳是一种很好的运动，因为在跳绳的过程中，身体始终处于比较大幅度的运动，这样就会让结石在通路中不断移动，并且随着水液代谢也就可以从尿道排出。
可以排出肾结石的动作有跳绳，跳跃及倒立等。肾结石是由尿中的一些成分在肾脏内形成的结石，从而导致患者出现一系列以泌尿系症状为主的疾病。
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