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谁知道晚上肚子饿了吃什么好啊,不能伤害健康
1、燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。
2、佛家有语：“过午不食”就是说过了中午就不吃饭了，这指修行戒律。而“过午不食”对减肥，身体健康有很多好处，真饿了也不能大吃大喝。“过午不食”：其他的你可以再百度一下。
3、香蕉 睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它食物纤维含量丰富，可以促进排便。低脂牛奶或豆浆 睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
4、夜里饿到底吃什么宵夜，下面，我们来盘点一下吧：味噌汤 日本餐馆常见的味噌汤实际上是一种非常健康的饮食！富含植物蛋白，经自然发酵后容易被人体吸收。
5、燕麦作为 健康 食品，饱腹感强，里面含有丰富的纤维素。有的人害怕肥胖，但睡前有明显的饥饿感又很难入眠，这种情况可以吃点燕麦来提供能量和营养。
6、一般来说，夜宵应选择清淡、松软、易消化的食物，如馄饨、粥、面条、点心等，或者喝杯牛奶，吃个水果都比较适合。要避免脂肪含量比较高的食物，因为脂肪消化吸收的时间太长，不容易让人觉得饱，常常会导致吃得过量。
到此，以上就是小编对于肾结石能吃饼干之类的干点吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
